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Fernando Cantarelli
Бразилия
Добавлен 3 мар 2015
💪 Bem-vindo ao canal do Fernando Cantarelli: Evolua 1 ano em 90 dias! 💪
Olá, pessoal! Eu sou o Fernando Cantarelli, e estou aqui para ser o seu parceiro na jornada rumo a uma vida mais saudável, ativa e feliz. 💫
Compartilho dicas práticas de fitness, nutrição e treinos, todos projetados para se encaixarem perfeitamente no seu dia a dia. Não importa o quão ocupada seja sua agenda, há sempre espaço para cuidar de si mesmo e alcançar seus objetivos de saúde. 💡
Meu objetivo é inspirar, motivar e capacitar você a atingir resultados significativos em um curto espaço de tempo. Com o programa "Evolua 1 ano em 90 dias!", você terá as ferramentas necessárias para transformar seu corpo e sua mente em apenas três meses. 🚀
Então, se você está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma versão mais forte, mais saudável e mais feliz de si mesmo, junte-se a nós nesta jornada emocionante. Inscreva-se agora e vamos começar a construir o seu melhor eu juntos! 🔥
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Queime 600 Calorias em 30 Minutos | Treino HIIT Completo e Intenso
🔥 Queime 600 Calorias em 30 Minutos: Treino HIIT Intenso para Todo o Corpo! 🔥
Bem-vindo ao nosso canal! Prepare-se para um treino HIIT (High-Intensity Interval Training) explosivo que vai te ajudar a queimar até 600 calorias em apenas 30 minutos. Este treino foi especialmente desenvolvido para acelerar seu metabolismo, melhorar seu condicionamento físico e esculpir seu corpo! E o melhor de tudo, uma ótima opção de cardio para voce fazer em casa ou onde quiser.
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O MELHOR TREINO PARA COSTAS | TREINO DE DORSAIS E BÍCEPS
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Nesse video voce irá acompanhar em detalhes meu treino completo de costas e bíceps. Em cada exercício, te mostrarei como executar da forma correta e explorar ao máximo cada movimento. Ao final do vídeo, tambem mostrei como preparo meu café da manhã 📲 Programa SHAPE DE RESPEITO - Transforme seu corpo nos próximos 90 dias e siga 12 meses de acompanhamento completo de treino e dieta comigo. Clique...
AQUECIMENTO ANTES DO TREINO DE PERNAS | MOBILIDADE PARA INFERIORES
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Nesse video vou te mostrar um treino rápido e eficiente de Mobilidade para voce realizar antes de iniciar seus treinos de pernas. Fazer exercícios de mobilidade são fundamentais para que voce melhore a amplitude e execução de exercícios como agachamento, bulgaro, leg press, stiff, terra e tantos outros. Sem contar que quanto maior for sua MOBILIDADE, maior será sua ativação muscular nos exercíc...
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🎉
Treino
Treino
REMADA DO LALÁ 😊
Treino
Ok
Treino
Pés na linha do quadril até onde lembro são para o Agachamento Frontal, enquanto que no Agachamento com barra nas costas os pés ficam na linha do deltóide.
Pernas
1:33
😂😂😂😂 o que eu mais vejo é o povo transando com o vento.
😅😅
Verdade! Eu já faço esses exercícios, e alimentação balanceada! Funciona mesmo...!👏👏👏😍
Treino
Okkkkkkkkkk
Treino!
TREINO
Treino
N gosto de fazer tríceps testa por causa do cotovelo, posso trocar por qual?
Faz o Testa Na Polia, Assim Tu Não Vai Sentir Dor No Cotovelo
Treino
Treino
Treino
Treino
Treino
Treino
Trenó
Treino
Treino
Eu quero
Eu quero
treino
Excelente!
Treino
Treino
Pratico abdominal supra e infra 4 séries c/ 20 repetições cada, agachamento bugato, sumô intermitente dia um e o outro dia outra modalidade, e a prancha isométrica 4 séries com 50 Segundos dia sim e dia não... gostaria de seu acompanhamento..! Saudações e sucesso!!!
Treino
❤ Treino
Treino
Peso 80, Altura 1,73 57 anos
Treino
pra quem tem hernia de disco lombar, tem alguns ai que nao da pra fazer
Melhor divisão de treino de glúteos
Treino
Kkk academia da de tudo...o pior é ver os professores olhando e não fala nada
Treino
Treino... Grazi 39 anos 1..58 e 75 kl....que não consigo baixar... mas treino crossfit
Treino
Treino
Maravilhoso ❤
Eu frequentaria 😊
A prancha é antes ou depois do treino?
Se é seu foco o abdômen, faça antes.
Treino